از این که تمرکزم بهم میریزه و تمرکز ندارم ناراحتم
برو مشاور یا روانشناس
تو جامعه ما رفتن به روانشناس جا نیفتاده ولی اگه با یه روانشناس با تجربه صحبت کنی مشکلت حل میشه اگه هزینشو نداری بعضی سایت های آنلاین هم هستن مثلا برای 10 دقیقه 20 هزار تومن اینا میگیرن مشاوره میدن