2777
2789
عنوان

لاغری

374 بازدید | 25 پست

دخترخالمو بعد شیش ماه دیدم ۳۰ کیلو وزن کم کرده همه چیم میخورده رژیمش خیلی جالب و چندش بود از ی دکتر خارجی تو شبکه مجازی مشاوره گرفته بود گفته بود اکثر خارجیا این کارو میکنن

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

جویدن طولانی غذا روزی بیست دقیقه ورزش یا رقص سرموقع غذا خوردن.

اینارو رعایت کنی راحت وزن کم میکنی

الهی هیچ راه نجاتی نداشته باشی                                              وقتی غرق در خوشبختی هستی😍
من فقط شکم دارم

شکم که حلقه بزن راحت اب میشه اینارم رعایت کن.من بیست کیلو کم کردم .البته وزن کم کردن راحت تر از نگه داشتن وزنه متعادله.من دوباره سه چهار کیلو اضافه کردم😦

الهی هیچ راه نجاتی نداشته باشی                                              وقتی غرق در خوشبختی هستی😍
میگه اولا انگشت میکردم گلوم ولی بعدا عادت کردم دولا میشدم ب معدم فشار میاوردم همه رو بالا میاوردم&nb ...

باور نمیکنم،الکی گفته

98/11/1 شروع رژیم، وزن شروع 75/5، 98/12/1 وزن فعلی 71/5،  وزن هدف60 کیلو
من پوست بازوهام ترک خورده بود لاغر شدم جاشون مونده خیلی بدم میاد.راهی نداره درست شه؟

نمیدونم😧

الهی هیچ راه نجاتی نداشته باشی                                              وقتی غرق در خوشبختی هستی😍
2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز