منم بعد زايمانم حدود دو سوم از موهام ريخت،من ناشي بودم،اما الان شروع كردم به رسيدگي،
اول از همه هر دو سه ماه يكبار دوسانت از دم مو را كوتاه ميكنم،آخر شبها قرص زينك ميخورم هرشب.چندساعت قبل حمام يكم روغن زيتون يا فندق مخصوص مو ميزنم.هفته اي دوبار حمام ميكنم.هفته اي يكبار قرص آهن ميخورم،ماهي يكبار قرص ويتامين د٣ ميخورم.از شامپو و نرم كننده مخصوص موي رنگ شده استفاده ميكنم.ورزش ميكنم،آب زياد ميخورم.
كارايي كه گفتم زياد سخت نيست
از همشون مهمتر زينك و كوتاهيه مداوم نوك موهاس
الان موهام اصلا ريزش ندارن حتي يه تار مو هم نميريزه.