من امروز دفعه دومه که تاپیک میزنم،از صبح روحیمو باختم...😔هفته دوازدهمم و امروز چون پیاده روی داشتم و از پله ها بالا رفتم اول کمرم حالا زیر دلم مخصوصا موقع بلند شدن و نشستن درد میگیره...چیکار باید کنم؟؟؟؟شوهرم تهران نیست،هیچ کسی رو هم الان ندارم پیشم باشه😢😢نگران نینیمم،الان چیکار کنم استرس دارم کجا باید برم
برای خودت یک دایره اعتماد درست کن.آنهایی که مهم هستند را بگذار درون دایره، کم اهمیت ترها را روی خط و باقی را بیرون از این دایره فرضی تصور کن. هر وقت کسی حرفی به تو زد که خاطرت رنجید ببین کجای دایره ات هستند؟؟ چرا بگذاریم آدمهای کم اهمیت زندگیمان ، ما را نارحت کنند حتی برای ثانیه ای!؟ یادمان باشد وقتی دیگران بدانند که نمیتوانند ناراحتتان کنند، دیگر تلاشی هم برای ناراحت کردن شما نمی کنند.این راز آرامش است