خیلی بارها صدای تمام شدن تایمه لباستشویی تو ذهنم تکرار شد اما تا زمانی که تایمش تموم نشده بود صدای درینگ دیرینگش نیومد !
بارها ذهنم صداشو شنید و تکرار کرد اما وقتش نرسیده بود درست مثل عمر انسان ها
چندین ساله ترس از دست دادن دارم و هر روز تو افکارم از دست میدمو هزار بار میمیرم 😭
دارو مشاوره هر چیزی رو امتحان کردم نشده !
واییی چقدرعین منی🥺
منکه بایدخودمودرست کنم توکل کردم بخدانجاتم بده کمکم کنه
ببین عزیزم منم وسواس فکریه شدید داشتم از مریضی از تصادف از مرگ همه ی چیزای بد تو ذهنم ثانیه به ثانیه میچرخید یادمه ۴سال پیش میکرو کردم قشنگ یک هفته گریه کردم که حتما ایدز گرفتم یا میرفتم بیمارستان ازم آزمایش بگیرن فکر میکردم سرنگ کس دیگه ای رو میخواد واسه من استفاده کنه
اما الان خدارو شکر خیلی خیلی بهترم دیگه به هیچی فکر نمیکنم تا وقتی خودت این افکار رو رها نکنی هیچ کس نمیتونه کمکت کنه .از سالیان دور انسان های خیلی زیادی متولد شدن یه مدت تو این دنیا زندگی کردن و مردن ما هم همینیم یه جون بدهکاریم پس خودتو اذیت نکن چیزی که بخواد اتفاق بیفته میفته
نوروفيدبک (تو نت هست) ببین کجا داره برو درمان میشی
دارو چیه درمان با دارو دیگه قدیمی شده
مشاوره هام هم که دیگه همه یک چیز میگن
ایت الکرسی زیاد بخون اظطرابو کم میکنه من خیلی میخونم
