2777
2789

من خیلی سال پیش رفتم، الان همش تبدیل شده به ورکشاپ یکی دو روزه یا هزینه هاش خیلی بالاست، میگم از همین اینستا ادم یاد بگیره، بعد که شناختی پیدا کردی روی توانایی ها و علایق خودت تخصصی کلاساشو بری

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

با اینستا کاری ندارم اما الان اکثرا دنبال مواد غذایی ارگانیک هستن سوسیس و کالباس خونگی

باورت از آشپزی بدم نیومد اما الان ازدواج کردم یاد گرفتم علاقه پیدا کردم

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز