2777
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

خب همونمنم تردمیل دارم چاق هم نیستم اما شکم دارم واسم کاربردی نداره چون بدتر لاغرم میکنه و شکمم هم ب ...

چی بگم من خیلی راضی ام چون میشه توی هر موقعیتی ک هستی توی خونه پیاده روی کنی و سریع بعدش دوش بگیری من واسه بیرون رفتن خیلی تنبلم

هر چقد کمتر حرف بزنیم معنی حرفامون بیشتره 🎠

نه کاکو اهلش نیستم . البته شاید 2 غالی 3 ساعت میرم قیمتش اینه

آخه کاکام

سه ساعت برای تمرین؟

هادی چوپانم اینقد تمرین نمیکنه

اینجور ک حجم نمیاری

سوخت و ساز بدنته 

بفکر آخرش نباش از مسیر لذت ببر :)🤍️ درخواست دوستی قبول نمیکنم🌱 متعهد🧸✨

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز