2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

شما چند کیلویین ؟؟ اگه وزن تون بالاست منم میام 

ولی اگه ۷۰ هستین میخواین برسید ۵۰ نمیتونم 

مآدمی را آدمیت لازم است.....عود را گر بو نباشد هیزم هست. عشقای زندگی من خلاصه شدن تو سه چیز پتوم، بالشتم،تختم.خدایا شکرت که اینا رو همیشه دارم 😍🌈همیشه عشق باشد همیشه برکت.۶۵۰ باشگاه پروازی. کاربری برای دو نفره.ج

چطوره گروهتون؟

مآدمی را آدمیت لازم است.....عود را گر بو نباشد هیزم هست. عشقای زندگی من خلاصه شدن تو سه چیز پتوم، بالشتم،تختم.خدایا شکرت که اینا رو همیشه دارم 😍🌈همیشه عشق باشد همیشه برکت.۶۵۰ باشگاه پروازی. کاربری برای دو نفره.ج

شما چند کیلویین ؟؟ اگه وزن تون بالاست منم میام ولی اگه ۷۰ هستین میخواین برسید ۵۰ نمیتونم

ببین یکی تو گروهمون بود ۱۰۰کیلو

الان تو دوماه تقریبا شده ۹۲

من با گروه شروع کردم ۸۳ بودم الان۷۳

وزنها مختلفه 

باهم رژیم میگیریم 

ربطی نداره وقتمون بهم بخوره

باهم پیش میریم


 

ببین یکی تو گروهمون بود ۱۰۰کیلوالان تو دوماه تقریبا شده ۹۲من با گروه شروع کردم ۸۳ بودم الان۷۳وزنها م ...

اخه با کسی که وزنش پایینه نمیشه رژیم گرفت. باور کنید 

ولی منم میام. خیلی دنبال گروه بودم 

منم وزنم بالاست 

مآدمی را آدمیت لازم است.....عود را گر بو نباشد هیزم هست. عشقای زندگی من خلاصه شدن تو سه چیز پتوم، بالشتم،تختم.خدایا شکرت که اینا رو همیشه دارم 😍🌈همیشه عشق باشد همیشه برکت.۶۵۰ باشگاه پروازی. کاربری برای دو نفره.ج

من چند روز پیش همینجا یکی لینک داد رفتم مدیر که کلا نبود اصلا فعال نبودن منم وزنم خیلی بالاست دیدم ه ...

شما چند کلیویین عزیزم 

مآدمی را آدمیت لازم است.....عود را گر بو نباشد هیزم هست. عشقای زندگی من خلاصه شدن تو سه چیز پتوم، بالشتم،تختم.خدایا شکرت که اینا رو همیشه دارم 😍🌈همیشه عشق باشد همیشه برکت.۶۵۰ باشگاه پروازی. کاربری برای دو نفره.ج

اخه با کسی که وزنش پایینه نمیشه رژیم گرفت. باور کنید ولی منم میام. خیلی دنبال گروه بودم منم وزنم بال ...

من با قد ۱۵۹ ۷۳کیلوام

وزنم بالاست

باید ۱۵کیلو کم کنم

سایزم ۴۴ ۴۶

من لاغرم ایا؟

 

120 با قد 170

منم ۱۰۰ میای باهم کم کنیم. 

چند تا برنامه رژیمم دارم 

مآدمی را آدمیت لازم است.....عود را گر بو نباشد هیزم هست. عشقای زندگی من خلاصه شدن تو سه چیز پتوم، بالشتم،تختم.خدایا شکرت که اینا رو همیشه دارم 😍🌈همیشه عشق باشد همیشه برکت.۶۵۰ باشگاه پروازی. کاربری برای دو نفره.ج

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792