2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  ایروبیک فیتنس
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

هم هوازیه هم قدرتی ..با کش پیتلاس و لووپ و دمبل تقریبا ی سری حرکات مشابه دستگاه ها میزنن

با دستگاه کار نمیکنن یا دمبل های سنگین؟ ایروبیک تنها رو میگین شما یا ایروبیک فیتنس؟

1404/08/07
|
23:27
با دستگاه کار نمیکنن یا دمبل های سنگین؟ ایروبیک تنها رو میگین شما یا ایروبیک فیتنس؟

نه با دستکاه کار نمیکنن ...

ایروبیک فیتنس رو میگم ..

دمبل سبک یک کیلویی 

بعضی جاها با سه کیلویی هم کارمیکنن 

ولی مطمعنم سنگین تر نمیشه ...

هم هوازیه هم قدرتی 

1404/08/07
|
23:29
نه با دستکاه کار نمیکنن ...ایروبیک فیتنس رو میگم ..دمبل سبک یک کیلویی بعضی جاها با سه کیلویی هم کارم ...

من خیلی این ورزشو دوست دارم 

کلا بعضی مربی ها میگن وقتی قدرتی و هوازی باهم چربی سوزی بیشتری داره 

و کلا تنوع داره هم هوازی یا همش قدرتی نیست 

1404/08/07
|
23:30
من خیلی این ورزشو دوست دارم کلا بعضی مربی ها میگن وقتی قدرتی و هوازی باهم چربی سوزی بیشتری داره و کل ...

ممنونم گلم از راهنماییت❤️برای تنبلی تخمدان خوبه بنظرتون؟

1404/08/07
|
23:33
ممنونم گلم از راهنماییت❤️برای تنبلی تخمدان خوبه بنظرتون؟


خواهش میکنم ، اره عالیه کلا ورزش برا تنبلی خیلی خوبه 

من قبلا تنبلی داشتم سه ماه بود ورزش میکردم ک ماه چهارم ک خاستم ثبت نام کنم متوجه شدم باردارم

1404/08/07
|
23:35
خواهش میکنم ، اره عالیه کلا ورزش برا تنبلی خیلی خوبه من قبلا تنبلی داشتم سه ماه بود ورزش میکردم ک ما ...

داروهم استفاده میکردین؟ چیشد تنبلیتون خوب شد با ورزش؟

1404/08/07
|
23:35
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2839
Snowa1

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

دبیرهای زیست عظیمی یا فرهمندنیا

اولدوووووووز | -42 ثانیه پیش

هشتصد بلو از حسابم کم کرد😑

تی_تی_ | 5 ثانیه پیش

آیا این اخلاقم به محبتی که نگرفتم مربوط میشه

eliiiiii80 | 16 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2834

تاپیک های به روز شده

وسایل ممنوعه وارد شدن به حرم امام رضا

قربان شما دعا میکنم براتون
36 ثانیه پیش

بیرون میرم تنها زشتی ک هست خودمم

چرااا؟؟دوست نداره ارایش کنی؟
39 ثانیه پیش

دوست پسر خسیسی که بعد ازدواج درست بشه

چشم عزیزم
39 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2835
پربازدیدترین تاپیک های امروز
قبلا یکی تاپیک زده بود درباره سن ازدواج فرمول داده بود ولی من باور نکر...
توسط   طلایی_متمایل_بنفش  |  15 ساعت پیش
به جای جهاز پول دادم خونه بگیریم
توسط   زاراکا  |  19 ساعت پیش
بیاید درمورد خواستگارم تصمیم بگیریم چی جواب بدم❓️❓️❓️
توسط   زیبا_مثل_تو  |  12 ساعت پیش
2108

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

قبلا یکی تاپیک زده بود درباره سن ازدواج فرمول داده بود ولی من باور نکردم

طلایی_متمایل_بنفش | 10 ساعت پیش

بچم با پرستارش صمیمی شده چیکار کنم

6457_queen | 1 روز پیش

دیشب رفتم خاستگاری

1313awat | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
بیاید درمورد خواستگارم تصمیم بگیریم چی جواب بدم❓️❓️❓️
توسط   زیبا_مثل_تو  |  13 ساعت پیش
داداش داشتن چه حسی داره
توسط   selenophileam  |  12 ساعت پیش
همسرم ولم کرد
توسط   امیدوار1404  |  9 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک