دوستان تمرین وکلاس خصوصی بامربی اگربگم از ماشین پیاده بشن خودم چند لحظه تنهایی تمرین کنم اوکیه مربی دوستم همین کارو انجام داده وایشونم همینطور قبول شده نظراتتون بهم بگین
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.