2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

عزیزم تو این مواقع فقط برق اتاقو روشن کن بغل قفسش بشین اروم حرف بزن تا اروم شن بخوای از قفس برش داری ...

همین کار کردم الان آرومه فقط بالش خونیه ک چند قطره خون اومد بند اومد الان میترسم بخوابم بمیره 

همین کار کردم الان آرومه فقط بالش خونیه ک چند قطره خون اومد بند اومد الان میترسم بخوابم بمیره

نه اگه بند اومده موقع بال بال زدن احتمالا پر هاش گیر کرده شکسته ولی اگه بند نیاد باید فردا حتما ببریش دامپزشک

من سر انتخاب تو، یک عمر؛ به خودم احترام میزارم...❣️

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792