راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
چکاو رفتی ... بعد از پایان پریودت هر یک روز در میون تا پریود ماه بعدت هرروز اقدام کن موقع اقدام بالش بذار زیر کمرت وبعدش پاتو بزن ب دیوار تا سه ساعت بعد دست شوییم نرو تو این سه ساعت و اینکه امکانش بود صب برو برا غسل .....