سلام من بدجور شکمم بزرگ شده. تا چند سال پیش شکمم تخت و صاف بود. اما بعد کرونا شکم دیگه بزرگو بزرگ تر شد. چه راهی هست آب کنم شکمم رو. بقیه اندامم خوبه فقط شکم 🤒
منم3کیلو شکم دارم دیگه باهاش کنار اومدم
ورزش فقط
دلم لباس های شیک و کمر باریک میخواد
چرا هر چیزی رو به کرونا و واکسن کرونا ربط میدین
رژیم سفت و سخت و پیاده روی
من شکمم افتاده بعد دو تا سزارین و کاهش وزن و.
یعنی از رو لباس سوپر مدلم
بدون لباس شبیه آلم 😂
آب وسط غذا یک ساعت قبل و بعد نخور یا خیلی کم بخور چون شکم میاره برای خودم همینجور شد یه مدت البته از بی تحرکیم هم بود فکر کن لاغر بودم بعد فقط شکم به اندازه زیاد در اورده بودم خدارو شکر به خیر گذشت با ورزش همومیشه که اللته من بهش وارد نیستم شاید با رژیم های غذایی هم بشه از هوش مصنوعی هم کمک بگیر
کربوهیدرات و شیرینی کمتر بخور
فعالیت بدنی داشته باش هرووز
هرشب وکیوم شکمبرو دراز نشست برو
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز
