کی با پودر یا کرمی چیزی به باسنش حجم داده
گنده بشه ک چی؟
تزریق منظورته
روزی سه وعده کرم پودر رو میذارم زیر دماغم بو میکشم
خداروشکر سایزم شده ۲۰۰ دور باسن
معتاد هم خودتونید
امکان نداره با پودر. اگه هیپ دیپ داری که فقط با تزریق میشه بزرگ کرد. اگه نداری ورزش میتونه کمک کنه
فقط ورزش
با کرم و پودر به این سادگی نمیشه بیشتر تبلیغاته
ازاین باسنت بکش بیرون
والا مگه میشه ؟؟من شنیدم ورزش میشه البته ...برو باشگاه بگو میخوام این حجم پیدا کنه ورزش مخصوص داره
ورزش . من دوماهه تغییر کرد
خداکنه
اگه چاق بشی اگه ژنشو داشته باشی یکم تغییر میکنه
پروتین و کربوهیدرات باید مصرف کنی مثل ماکارونی ؛الویه؛ ذرت؛ تخم مرغ سيب زمینی و....
چندتا حرکت ورزشی هست مخصوص حجم دادن
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز