2777
2789
عنوان

باسن

| مشاهده متن کامل بحث + 286 بازدید | 25 پست
منم خبلی بده اصلا

به خدا رفیقام میگن خوش به حالت چقدر خوبه اندامت ولی دقیقا هرچی میخورم سینه و باسن باد میکنه حتی یکی فکر مرد تزریق میزنم میگفت خیلی زدی مصنوعی دیده میشه ....نگاه مردهارم نگم ...تو بهداشت با چادر رفتم رو ترازو زد ۶۲خانمه گفت عه ترازو خرابه فکر کنم بیا برو رو بعدی رفتم اونم همین و زد گفت اصلا بهت نمیاد ۶۲باشی چادرم در اوردم گفت این جوون خندید بعد گفت سرت کن چش نخوری حالم بد شد 

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

بدنسازی عزیزم؟رژیمم داشتین یا فقط ورزش؟

اره عزیزم بدنسازی من مقدار پروتینمو زیاد کردم ولی سه روز در هفته  ورزش مربوط به عضلات پا و باسن داشتم

خوب...راستش ماجرا از این قرار گاهی چیزای درست هموناین که دوست نداریم بشنویم:)!

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز