2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

مثل آب خوردن فراموش کن.دنیا به آخر نرسیده.یکی بالاخره پیدا میشه و سر راهت قرار میگیره شاید بهتر از ا ...

من ماه اول رو تحمل کردم گفتم اشکالی نداره یک ماهه فراموش میکنم اما الان روز به روز توی ذهنم داره پر رنگ تر میشه

آتش نشان بود توی یکی از عملیاتها بدنش آسیب دید عمل کرد

خدا حفظش کنه، بیکار نمیشه ، اگه موقع عملیات باشه، از کار افتادن میشه، یا به کار سبک بهش میدم تو ایستگاه 

✝️ من مرد هستم  ✝️ اگه یک شب باعث شدی یکنفر با غم بخوابه،  به انسان بودنه خودت شک کن🖐️💢

حقوقی که میدن خیلی کمه... واقعا دیگ نمیدونم منتظر بمونم یا نه

اره خب ، باید بفکر شغل دوم باشه، عقد بودید؟

✝️ من مرد هستم  ✝️ اگه یک شب باعث شدی یکنفر با غم بخوابه،  به انسان بودنه خودت شک کن🖐️💢

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792