دلایل ایجاد التهاب مزمن
✨
🦢
چیزی که زندگی مدرن این روزا شاهدش هستیم
1-کم حرکتی کم تحرکی که عمر را کوتاه میکند.ورزش کردن(فشار متوسط 150دقیقه) 🫠
۲_چاقی مسئله دوم هست🦢🌙💚✨کم کردن وزن باعث بهبود افسردگی میشه🌙💚کاهش الزایمر
۳_باکتری در دستگاه گوارش🌙💚✨استرس محیطی، ورزش، ✨🦢کاهش قدرت و حالت ناخوشایند روانی
۴_رژیم غذایی ناسالم(کتاب نمک شک چربی تهیه کنید) نوشابه و.... غذاهای چرب پر نمک و پر شکر✨🦢🌙فراوری شده🌙✨🦢هله هوله بسیار بده🦢بستنی نوشابه اسنک... اعتیار اور و صدمه زننده
۵_استرس اجتماعی تنهایی نداشتن حامی گیر افتادن تو یک جایگاه
۶_خواب نامنظم(شب ها با نور گوشی بیداری آسیب میزنه)
اگر میخواهید افسردگی درمان کنید فقد نباید روی باور ذهنی کار کنید روی سیستم ایمنی بدن هم باید کار کنید
