2777
2789
اول ی ردیف نون تست میچینم روش مواد میریزم بعد باز روش نون تست ..همینجوری رو هم میچینم تا ارتفاعی ک ب ...

اینجوری ک حالت دیوار میشه باریکو دراز . فک کردم گرد میشه خخخ

الهی بی گناهم ز تو....... جز تو نخواهم....اگر عشقت گناه است...... بدان غرق گناهم
اینجوری ک حالت دیوار میشه باریکو دراز . فک کردم گرد میشه خخخ

😑😑😑😑خو تو مربع بچین بعد با چاقو اضافه هاشو بگیر میشه دایره 

هر چه تبر زدی مرا ... زخم نشد...  جوانه شد.

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792