2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

یکی از غذاهای لرستانه ما خرم آبادی ها درست میکنیم چربی گوسفند رو ک شبیه یک تور هست رو دور جگر گوسفند ...

جگروز      با فلفل کباب  و    نون  سنگک  عالیه   

برای رسیدن به هدفهاتوند فقط  فقط روی پاهای خودتون  وایسید چون.باپآهای.دیگران.نمیتونید.راه.برید .تلاش.کنید.حتما.بهش.میرسید.مطمین.باشید.چون من این کارو کردم 
نمک فلفل زردچوبه دارچین زعفرون هم یکم میریزم

منم همینا رو میریزم ولی خوب نمیشه شایدم من دوست ندارم نمیدونم😐

اَللّهُمَّ صَلِّ عَلَی مُحَمَّدِِ وَ آلِ مُحَمَّد وَ عَجِّل فَرَجَهُم وَ اَهلِک عَدُوَّهُم وَ العَن اَعدائَهُم مِنَ الجِنِّ وَ الاِنسِ مِنَ الاَوَّلینَ وَ الاخِرین 

یکی از غذاهای لرستانه ما خرم آبادی ها درست میکنیم چربی گوسفند رو ک شبیه یک تور هست رو دور جگر گوسفند ...

خرم ابادیا که  عشقن   عشق       کباب و جوجه     چلو گوشتو          بز برنجو        همیشه   به داره         غم و غصه و ناراحتی  باشه             کباب  جاوخودشو داره    😘😘😘

برای رسیدن به هدفهاتوند فقط  فقط روی پاهای خودتون  وایسید چون.باپآهای.دیگران.نمیتونید.راه.برید .تلاش.کنید.حتما.بهش.میرسید.مطمین.باشید.چون من این کارو کردم 
اره عزیز دلم دقیقا همینطوره هم تو غم هم شادی با اینکه دستشون هم تنگه فقط خرج میکنن 😘❤️❤️

اره خب      میدونم

برای رسیدن به هدفهاتوند فقط  فقط روی پاهای خودتون  وایسید چون.باپآهای.دیگران.نمیتونید.راه.برید .تلاش.کنید.حتما.بهش.میرسید.مطمین.باشید.چون من این کارو کردم 
2824
2823
2791
2779
2792