تاحالاچقدوزن اضافه کردین؟؟؟
من ۱۴ هفته هستم فعلا که سه کیلو کم کردم
من هفته ۳۰ امم
۱و نیم کیلو هم کم کردم
چون اضافه وزن برام کابووس بود
از همون اول رفتم پیش متخصص تغذیه
من هفته ۳۵ ام تا الان ۷ کیلو اضافه کردم
من 15 کیلو😒
نه عزیزم شهرستانم
آره میگم چه اشکالی داره☺
ماکارونی و شیرینی جات و سرخ کردنی اصلا نمیخورم
برنج و نون کاملا محدود
بیشتر غذام میوه و سبزیجاتو آبمیوه های تازه است که خودم تو خونه میگیرمشون
نمک و آجیل نمکی نمیخورم آجیل فقط خام
تنها چیزیکه نمیتونم ازش بگذرم بستنیه😋😋
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیستتاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز