2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

منم ندارم و فقط جهت سرگرمی منظورم بود

لباس چه رنگی تنمه؟متولد چه ماهی ام؟

گاهی تنهایی ترسناک نیست؛فقط یک سکوت آرام است که اجازه میدهد خودت را دوباره بشنوی.در تنهایی یاد میگیری قویتر باشی،یاد میگیری دلت را دست هرکسی نسپاری و بفهمی مهمترین تکیهگاهت،خودت هستی.شاید بعضی شبها دلت بگیرد،اما همین خلوتها تو را محکمتر میکند.ما برای شکوفه دادن،گاهی به یک فصل تنها بودن نیاز داریم.

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز