شکستگی کف پا

منم دقیقا ۵۶ روز تو گچ بود.مال من شکستگی جونز بود.یکم بالا تر از جای شما.جوش میخوره حتما.اصلا روش فعلا وزنتو ننداز.الان درد ندارم.خوبم.اما هنوز پام پای قبلی نشده.بالاروی برام سخته.وقتی بازش کنیم باید حداقل دوماه هواشو داشته باشی.همش حواست به پات باشه کجا پا میزاری.دست بگیری.کلا دکتره به من کف شش ماه طول میکشه مث اول بشه.الان واسه من چهارماه گذشته.خوب میشی دوستمنگران نباش.ویتامین دی هزار روزانه یکی.مرتب بخور

خوب میشید.ورزشم میکنید.اما به خودتون زمان بدین.حداقل شش ماه.عجله نکنید.واقعا پای در گچ وحشتناکه

مفاصل خشک شده بودن.درد داشتن.داخل اب گرم و نمک میزاشتم مرتب و روزانه ماساژ میدادم زیاد.در مجموع تاندونای روی پام خیلی دیر خوب شدن.اما بقیه ش سریعتر اوکی شد.مرتب ماساژ بده.نرمش کن.روغن شترمرعم خدایی خوب بود برا ماساژ پا و تاندوناش