سلام مامانا
سه ماه سختی رو پشت سر گذاشتم هرروز تهوع و ...همه میگن لاغر شدی
خودمم حس میکنم اصلا جون ندارم..اشتها ندارم ..دکترم بجز ید فولیک و د ث چیزی نداده بهم
الان وارد ماه چهار شدم قبلشم بدنم ضعیف بود پاییز همش مریض بودم میترسم مریض شم چه توصیه هایی میکنید بهم یکم قوی بشم
متخصص تغذیه برو
با دکترت مشورت کن از هفته ۱۹به بعد واکسن انفلوانزا بزنی تا هم خودت هم جنینت محفوظ بمونی
تا اخرمهرم میشه بزنی، بعیا میگن تا وسطای ابان
سه ماه دوم حالت بهتر میشه، ویارت رفته رفته میره
منم سه ماه دوم هستم،،
تخم مرغ آبپز درست کن ، سوپ درست کن داخلش حسابی مرغ و چیزای مقوی بریز بخور ، کباب بخور ، سبزیجات استفاده کن ، شیر و لبنیات یادت نره ، لیموی تازه بریز رو غذات بخور که از سرما خوردگی جلوگیری میکنه ،
خانمایی که تهوع و استفراغ دارین من شدیدا خوردن سیرابی رو بهتون توصیه میکنم عالیه برا معده ، من اوایل بارداری درست کردم خوردم خدا رو شکر اصلا حالت تهوع نداشتم حالا شاید یه مقدارش هم به بدنم مربوط بود ولی میگن خیلی خوبه
عدسی درست کن ، انواع آش مثل آش رشته اینا ، آش دوغ درست کن داخلش کوفته قلقلی بریز خیلی خوشمزه میشه تنوع بده به غذاهات، کوفته ، ماکارونی ، کتلت و شامی ، آجیل و مغزیجات ، ماهی حتما بخور سینه مرغ خوبه پروتین داره برا وزن گیری خودت و جنین
