2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  متفرقه
  3.  عمومی
  4.  وای خدایا
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

نفس عمیق بکش چندبار 

خودتو آروم کن همه چی خوب پیش میره 

این طبیعیه 

چند بار دم و بازدم داشته باش

هیچ مشکلی قرار نیست پیش بیاد 

تو از پسش بر میای

آنچه که مرا نکشد ،  قوی ترم میسازد🌻
1404/07/12
|
04:14

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ضربان قلبم بشدت میره بالا همزمان فشار خون هم بالا میره

نفس عمیق بکش و همزمان نفست رو دنبال کن ببین هوا از راه بیت جریان پیدا می‌کنه و ریه هات رو پر می‌کنه به حرکت شکمت دقت کن و به خارج شدن نفس

1404/07/12
|
04:18
نفس عمیق بکش و همزمان نفست رو دنبال کن ببین هوا از راه بیت جریان پیدا می‌کنه و ریه هات رو پر می‌کنه ...

مممنونم مهربونم انجام دادم باور کن اون‌موقع نفسم حبس میشه 

خدایا شکرت 
1404/07/12
|
04:20
مممنونم مهربونم انجام دادم باور کن اون‌موقع نفسم حبس میشه

عزیزم

خدا بهت آرامش بده 

رفتی دکتر؟

شاید دارو برات تجویز کنه و آروم بشی🥺

آنچه که مرا نکشد ،  قوی ترم میسازد🌻
1404/07/12
|
04:35
مرگ رو به چشم خودت میبینی الهی کسی این حال رو نبینه

عزیزم خیلی متاسفم ما هم یکی از آشناهامون اینجوریه

رفت دکتر براش دارو تجویز کرد اگه اشتباه نکرده باشم 

برو دکتر عزیزم حتما درمانی داره

آنچه که مرا نکشد ،  قوی ترم میسازد🌻
1404/07/12
|
04:36
بله تحت نظر دکتر هستم و دارو مصرف میکنم

خداروشکر

اميدوارم هرچی سریعتر خوب بشی عزیزم مدیتیشن و ورزش خیلی میتونه به اعصاب و اینا کمک کنه 

از شرایط تنش زا و پر استرس دوری کن

آنچه که مرا نکشد ،  قوی ترم میسازد🌻
1404/07/12
|
04:37
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

برای حاجت رواییم

زندگی10001 | 7 ثانیه پیش

جلو خانواده شوهرم سوتی دادم

noura80sk | 9 ثانیه پیش

اگزما دار ها یک لحظه بیان

melorean | 20 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

کیا اتاق خوابشون حموم داره تو اون اتاق میخوابن

واااای مطبخ واقعا چیز بی خودیه، دقیقا مث...
57 ثانیه پیش

چند سال پیش برای یه شب یه بیماری عجیبی گرفتم الان یهو یادم اومد

اع پ آلرژی بوده با آمپول خوب شده هعیچه آ...
58 ثانیه پیش

کدوم کاربر بیشتر معروفه❗️

زیادن
58 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
من که میرم بخوابم اگه چیزی نشه
توسط   darya_ms  |  1 ساعت پیش
خانما شورت دونه ای چند میگیرین⁉️
توسط   12honeyyy  |  1 ساعت پیش
با چه خصوصیات بد شوهرهاتون ساختید درست شدن یا نه
توسط   fahiiimeee  |  57 دقیقه پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

جمع تفکرات درهم برهم

مهسانادیشه | 1 روز پیش

بارداری چهارم کسی داشته بیاد تبادل نظر

nazklmahkol | 1 روز پیش

دارخیام

nikimmm | 1 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
حس ششمی ام سوال کنید
توسط   کاربرجدیدجدید  |  37 دقیقه پیش
ببخشید بچه ها من سه تا عروسک دارم هیچ فرقی هم بینشون نمیزارم اما ...
توسط   anitaنارنجی  |  49 دقیقه پیش
من که میرم بخوابم اگه چیزی نشه
توسط   darya_ms  |  53 دقیقه پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک