2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

رقص ورزش آب خوردن کاهش استرس تغذیه سالم و استفاده از روغن زیتون برای غذات روتین پوستی در حد توانت مدیتیشن و نوشتن احساساتت به مرور و با صبرررر و. زمان تورو از درون زیباتر عمیق تر با خودت مهربون تر میکنه و باعث. میشه حتی زیباتر بشی تجربه شخصی خودمه و ارتباط با خدا رفاقت با خدا هرجور که خودت عشقت میکشه ولی فقط باهاش ارتباط بگیر ❤

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز