دوستان من امروز آی یو آی شدم چیا بخورم خوبه؟؟
غذاهای خیلی چرب، تند، فستفود و نوشابه رو کنار بذاری.
کافئین زیاد (قهوه و چای پررنگ) کمتر بخوری.
آب زیاد و منظم بنوشی.
بوقلمون ، تخم مرغ هم خوبه با کرفس و اسفناج
چیزایی که ویتامین cدارن
این لینک ی گروه تو تلگرام سوالی داری بپرس ازشون
تو خصوصی برات میفرستم
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
41 ثانیه پیش
47 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
