دوستان من امروز آی یو آی شدم چیا بخورم خوبه؟؟
غذاهای خیلی چرب، تند، فستفود و نوشابه رو کنار بذاری.
کافئین زیاد (قهوه و چای پررنگ) کمتر بخوری.
آب زیاد و منظم بنوشی.
بوقلمون ، تخم مرغ هم خوبه با کرفس و اسفناج
چیزایی که ویتامین cدارن
این لینک ی گروه تو تلگرام سوالی داری بپرس ازشون
تو خصوصی برات میفرستم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
49 ثانیه پیش
49 ثانیه پیش
49 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
