سلام من بعضی وقتا استرس میگیرم و این باعث میشه تو صحبت کردنم دچار مشکل بشم کسی هست اینجوری باشه چجوری استرس کنترل میکنین ؟
اول باید بتونی ضربان قلبتو آروم کنی
امان ازاسترس....
هرلحظه کنارمه، سعی کن نفسای عمیق شکمی بکشی آروم و پرانول بخور کمکت میکنه.
[QUOTE=396673834]امان ازاسترس.... هرلحظه کنارمه، سعی کن نفسای عمیق شکمی بکشی آروم و پرانول بخور کمکت میکنه. [/QUOT
این قرص رو دکتر بگم برام بنویسه؟دکتر چی باید برم عمومی ؟داخلی؟
تاپیک های به روز شده
10 ساعت پیش
10 ساعت پیش
10 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز