سلام من بعضی وقتا استرس میگیرم و این باعث میشه تو صحبت کردنم دچار مشکل بشم کسی هست اینجوری باشه چجوری استرس کنترل میکنین ؟
اول باید بتونی ضربان قلبتو آروم کنی
امان ازاسترس....
هرلحظه کنارمه، سعی کن نفسای عمیق شکمی بکشی آروم و پرانول بخور کمکت میکنه.
[QUOTE=396673834]امان ازاسترس.... هرلحظه کنارمه، سعی کن نفسای عمیق شکمی بکشی آروم و پرانول بخور کمکت میکنه. [/QUOT
این قرص رو دکتر بگم برام بنویسه؟دکتر چی باید برم عمومی ؟داخلی؟
تاپیک های به روز شده
8 دقیقه پیش
8 دقیقه پیش
8 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز