اهان چون منم سزارینم پس با ورزش شکم میشه اب کرد شکمو من فعلا نمیتونم باشگاه برم غذامو کم کردم
من کلا لاغر کردم قبل اقدام ، حامله شدم تقریبا ۱۰ اضافه کردم بعد زایمان ۷ اضافه بود ، ماه های اول که درد داشتم و خونریزی و کلا سختم بود شیردهی و خلاصه اوایل بود سعی میکردم غذای فست فودی و اینا نخورم و بعد چند ماه ورزش کردم به وزاولم رسیدم به سختی
ببین برای خارج از تهران که ویزیت آنلاین رایگان دارند، ولی اگه تهرانی و می تونی هزینه کنی حتماً یه نوبت از مرکز تندرستی دکتر گلشنی بگیر تا تمام مشکلات بدنت یکبار کامل چکاب بشه.
من خودم هم پای پرانتزی داشتم هم گردن درد ، همسرم هم کف پای صاف و کمردرد شدید داشت جفتمون با ورزش تخصصی و آبدرمانی الان خیلی بهتریم.