راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
ایول عالی خیلی خوب پف کرده چند تخم مرغس؟ من کاغذ روغنیم تموم شده نمیدونی چیکار کنم نچسبه به قالب
من تو قابلمه رو گاز درست کردم عزیزم
دوتا قابلمه استفاده میکنم یکی بزرگ تر که کار فر و کنه یکی هم کوچیک تر قالب کیک بعد همون اول درست کردن زیرش و کم میکنم با روغن چرب میکنم قالبو میزارم داغ شه تا موقعی که کبک درست شده کاملا داغه و اصلا نمیچسپه