هر تجربه ای از لاغری دارید بگید❌❌❌❌

dunya_jon

عضویت: 1401/11/27

تعداد پست: 2799

لایک کن

خدایا شکرت بخاطر وجود همسرم ....امروز۱۴۰۲/۲/۱۴فهمیدم تو دلی دارم خدایا به خودت میسپارمش....میشه یه صلوات برای تو دلیم بفرستین

1404/06/30

|

19:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

گویلر_اولدوزی

عضویت: 1403/05/30

تعداد پست: 14393

ژنتیکی

کاربری پنجممه:)اگه بدونی خدا چه نقشه ای برات کشیده قند تو دلت اب میشه همه این روزای سخت جبران میشه قشنگ ترینم صبور بمون

1404/06/30

|

19:49

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

01020304

عضویت: 1400/07/05

تعداد پست: 541

صبح ها دو ساعت پیاده روی . یک مدت هم غذای رژیمی خوردم و عادت کردم . وزنم خیلی اومد پایین 

ای کاش انسان ها همون قدر که از ارتفاع می ترسند ؛ کمی هم از پستی هراس داشتند . 🌺 

1404/06/30

|

19:50

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

خزان_نارنجی

عضویت: 1400/07/07

تعداد پست: 47682

اگه توضیحات جامع در مورد کالری شماری خواستید یه سر به تاپیک رکورد سلامتی بنده بزنید .کمکتون میکنه

    ⭐️🌟✨️🌟پشتیبان گروه 3️ ستاره🌟✨️🌟⭐️      

1404/06/30

|

19:50

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

نیایش0n

مدیر استارتر

عضویت: 1403/12/07

تعداد پست: 1225

صبح ها دو ساعت پیاده روی . یک مدت هم غذای رژیمی خوردم و عادت کردم . وزنم خیلی اومد پایین

چند کیلو؟ غذای رژیمی مثلا چی؟

1404/06/30

|

19:50

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

01020304

عضویت: 1400/07/05

تعداد پست: 541

چند کیلو؟ غذای رژیمی مثلا چی؟

ماهی چهار کیلو . 

بیشترش به خاطر پیاده روی بود . 

غذای رژیمی مثلا جوجه کبابی . سیب زمینی و تخم مرغ آبپز . سوپ . سالاد . یه شبایی فقط میوه . 

برنج و نون و روغن هم کم . 

اگر هم یه وقت وسوسه میشدم و زیاده روی میکردم باز بیشتر ورزش میکردم 

ای کاش انسان ها همون قدر که از ارتفاع می ترسند ؛ کمی هم از پستی هراس داشتند . 🌺 

1404/06/30

|

19:53

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب