بچه ها ممنون از کمک ها راهنمایی ها و دلگرمیهاتون مرسی که هستید خیلیییییی دوستتون دارم عشقولیا
میشه سوالمو ج بدید، من 5هفته کالری شماری کردم از 81رسیدم به 73/700.
به نظرتون خوب کم کردم. میخوام هفته ای 2کیلو کم کنم. هدف اولم60هدف دومم 55 گذاشتم.
من خیلی سخت وزن کم میکنم دوساله ورزش میکنم باشگاه میرم، ولی تا قبل از آشنایی با تاپیک شما وزن کم نمی کردم الان منو میبینند میگن لاغر شدی ولی خودم راضی نیستم شما چه جوری کم میکنید 2کیلو هفتگی میشه کم کرد؟؟:
ببخشید روزای فستینگتون کی هست؟؟؟
کاش ج می دادید به تازه واردها😞
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
15 ساعت پیش
15 ساعت پیش
15 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز