به شوهرم یکماهه هرشب ویتامین سی + دی + ای + امگا۳ میدم.
خودمم هرشب اسید فولیک + زینک + یکروز درمیون ویتامین ای و امگا۳ مصرف میکنم.
وزنمم کم کردم، میخام از فردا ورزشم شروع کنم، هرشبم ب شوهرم عرق کاسنی و بیدمشک میدم.
کار دیگه ای هست ک مفید باشه؟؟ یا نیازه انجام بدم؟