سلام اگه میخواین ۴.۵ کیلو تو دو هفته لاغر شین تاپیک قبلیم رو بخونین
وزنم ۷۶/۲۰۰
از امروز فست ۱۴ ساعته ، حذف قند ،کالری شماری رو انجام میدم
سلام .
ترازو ندارم وزن کنم الان ولی حدود 70هستم با قد 162. وزن میکنم میام میگم.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
