2821
2789
عنوان

چالش فستینگ

244 بازدید | 29 پست

سلام بچها من میخام از27شهریور تا پایان اسفند چالش فستینگ بزارم هر کی پایست اعلام کنه با هم پیش بریم البته من تقریبا سه سال پیش 30کیلو وزن کم کردم اما با رژیم های بسیار سخت اما الان میخام زیاد سخت نگیرم چون امسال کنکوریم نمیخام زیاد به خودم سخت بگیرم اما میخام رعایت کنم تا پایان اسفند تقریبا ده کیلو کاهش وزن داشته باشم 

باشه منم هستم ولی کاهش وزن کمتری می‌خوام انجام بدم 

نابینای زن نمای نامحترم درخواست نده 😒  بخون 👈🏻نظرم فقط برای استارتره اگر مخالفی ریپلای نزن حوصلت رو ندارم که با کاربری که حتی تاثیری توی زندگی واقعیم نمیزاره بحث کنم 😏 دوست عزیز وقتی نظری برات میزارم جواب بده یا حداقل لایک کن بفهمم خوندی یا نه ✨🌹 نصیحتم به شما: اینجا رو جدی نگیرید و اهمیت ندید 🤗کاربر قدیمی💚💛 

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

یعنی ۳۰کیلو کم کردب بازم اضافه وزن داری

نه خب من امسال زیاد رعایت نکردم ده کیلو اضافه وزن گرفتم البته شیرینی جات خیلی خیلی زیاد مصرف میکنم چون مامانم تو خونه کار شیرینی پزی انجام میده 

رژیمش چه جوریه؟

برات بگم یا میخوای استارتر بگه؟

نابینای زن نمای نامحترم درخواست نده 😒  بخون 👈🏻نظرم فقط برای استارتره اگر مخالفی ریپلای نزن حوصلت رو ندارم که با کاربری که حتی تاثیری توی زندگی واقعیم نمیزاره بحث کنم 😏 دوست عزیز وقتی نظری برات میزارم جواب بده یا حداقل لایک کن بفهمم خوندی یا نه ✨🌹 نصیحتم به شما: اینجا رو جدی نگیرید و اهمیت ندید 🤗کاربر قدیمی💚💛 

2824
2823
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز