رژیم فستینگ

m_63

عضویت: 1401/04/01

تعداد پست: 407

8 ساعت هرچی میخوان میخورن. 16 ساعت ناشتا

1404/06/25

|

01:08

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mnohi

مدیر استارتر

عضویت: 1404/05/24

تعداد پست: 26

8 ساعت هرچی میخوان میخورن. 16 ساعت ناشتا

به مقدار کم باید اون ۸ساعتو بخوریم یا نه؟

1404/06/25

|

01:09

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

m_63

عضویت: 1401/04/01

تعداد پست: 407

به مقدار کم باید اون ۸ساعتو بخوریم یا نه؟

نه دیگه. تا جایی که میتونن و میخوان میخوررن

اما من پیشنهاد نمیدم. باز بپرس ضرر نداشته باشه. من بنظرم کم کمش به معده فشار میاد

1404/06/25

|

01:11

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

niki79_سابق

عضویت: 1400/05/15

تعداد پست: 16709

8 ساعت هرچی میخوان میخورن. 16 ساعت ناشتا

نه بابا اینجوریم نیست هرچی بخوای بخوری.

تو همون ۸ ساعتم باید رژیمی بخوری

1404/06/25

|

01:11

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

آرام_2018

عضویت: 1397/08/18

تعداد پست: 29419

البته اون ٨ ساعت هم نباید هر چیزی خورد. مثلا فستینگ را باید با یک وعده با پروتتین بالا شکوند مثلا با تخم مرغ آب پز و یا مصرف کربوهیدرات های ساده را کم کرد.

یوتیوب یک ویدئو هست به نام اشتباهات رایج فستینگ، جالبه

 به یـــــزدان که گـــــر ما خرد داشتیم/ کجا این سرانجام بد داشتیم 

1404/06/25

|

01:12

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

m_63

عضویت: 1401/04/01

تعداد پست: 407

نه بابا اینجوریم نیست هرچی بخوای بخوری.تو همون ۸ ساعتم باید رژیمی بخوری

نمیدونم. خواهرشوهرم اینجوری رژیم گرفت تو 8 ساعت میگفت هرچی بخوایم میخوریم. 

1404/06/25

|

01:13

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب