2777
2789
عنوان

لاغری

| مشاهده متن کامل بحث + 294 بازدید | 24 پست
عزیزم موقع راه رفتن شکمت بده تو وراه برو.اولش سخته ولی بعدازچندروز عادت میکنی اززمان کم شروع کن.شکمت ...

مرسی گلم

خدایی هست که بیشتر بیشتر دوستمان دارد .....میگذرد هم سختی ها هم خوشی ها....  قدر لحظات رو بدانیم

دخترا من تو این چند سال کلی برای مربی و برنامه‌های مختلف هزینه کردم ولی هیچ‌وقت نتیجه‌ای که میخواستم نگرفتم.

یکی از دوستام فیتامین رو معرفی کرد و الان بعد از ۶ ماه واقعاً تغییر رو حس میکنم، حتی اطرافیانم هم متوجه شدن 😅

خوبیش اینه که هم تو خونه میشه تمرین کرد هم باشگاه. گفتم اینجا معرفی کنم شاید به دردتون بخوره ❤️

نبابا کلیه کجا اون لایه ها چربی بش اجازه نمیده

جانم چطور پلاستیکی باشه

خدایی هست که بیشتر بیشتر دوستمان دارد .....میگذرد هم سختی ها هم خوشی ها....  قدر لحظات رو بدانیم
تا روز عروسیت نه برنج بخور نه نون و نه برنج.به جای نون موقع شام و نهاردر روز ی دونه نون جو بخور همرا ...

سیب زمینی و ماکارونی هم نخور کلا نشاسته رو بزار کنار خیلی تاثیر داره 

سیب زمینی و ماکارونی هم نخور کلا نشاسته رو بزار کنار خیلی تاثیر داره 

کدوم غذاها نشاسته داره فدات عدس میتونم بخورم

خدایی هست که بیشتر بیشتر دوستمان دارد .....میگذرد هم سختی ها هم خوشی ها....  قدر لحظات رو بدانیم
کدوم غذاها نشاسته داره فدات عدس میتونم بخورم

سیب زمینی برنج ماکارونی نون نشاسته زیادی دارن.عدس میتونی بخوری.اگه تونستی قند و شیرینیجات رو تو این یک ماه از برنامت حذف کن +ورزش هایی مثل پیاده روی و درازو نشست

سیب زمینی برنج ماکارونی نون نشاسته زیادی دارن.عدس میتونی بخوری.اگه تونستی قند و شیرینیجات رو تو این ...

مرسی گلم

خدایی هست که بیشتر بیشتر دوستمان دارد .....میگذرد هم سختی ها هم خوشی ها....  قدر لحظات رو بدانیم
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2834
2835
2108
داغ ترین های تاپیک های امروز