2821
2789
عنوان

لاغری

| مشاهده متن کامل بحث + 294 بازدید | 24 پست
عزیزم موقع راه رفتن شکمت بده تو وراه برو.اولش سخته ولی بعدازچندروز عادت میکنی اززمان کم شروع کن.شکمت ...

مرسی گلم

خدایی هست که بیشتر بیشتر دوستمان دارد .....میگذرد هم سختی ها هم خوشی ها....  قدر لحظات رو بدانیم

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

نبابا کلیه کجا اون لایه ها چربی بش اجازه نمیده

جانم چطور پلاستیکی باشه

خدایی هست که بیشتر بیشتر دوستمان دارد .....میگذرد هم سختی ها هم خوشی ها....  قدر لحظات رو بدانیم
تا روز عروسیت نه برنج بخور نه نون و نه برنج.به جای نون موقع شام و نهاردر روز ی دونه نون جو بخور همرا ...

سیب زمینی و ماکارونی هم نخور کلا نشاسته رو بزار کنار خیلی تاثیر داره 

سیب زمینی و ماکارونی هم نخور کلا نشاسته رو بزار کنار خیلی تاثیر داره 

کدوم غذاها نشاسته داره فدات عدس میتونم بخورم

خدایی هست که بیشتر بیشتر دوستمان دارد .....میگذرد هم سختی ها هم خوشی ها....  قدر لحظات رو بدانیم
کدوم غذاها نشاسته داره فدات عدس میتونم بخورم

سیب زمینی برنج ماکارونی نون نشاسته زیادی دارن.عدس میتونی بخوری.اگه تونستی قند و شیرینیجات رو تو این یک ماه از برنامت حذف کن +ورزش هایی مثل پیاده روی و درازو نشست

سیب زمینی برنج ماکارونی نون نشاسته زیادی دارن.عدس میتونی بخوری.اگه تونستی قند و شیرینیجات رو تو این ...

مرسی گلم

خدایی هست که بیشتر بیشتر دوستمان دارد .....میگذرد هم سختی ها هم خوشی ها....  قدر لحظات رو بدانیم
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز