سلام بچه ها قدم ۱۶۷ وزنم ۹۱ کیلو بود امروز رفتم وزن کشی ۸۵ شدم😍🥹بچه ها قند و کامل حذف کردم برنج یک کفگیر میخورم تا بتونم سبزی جات و سالاد و سبزی خوردن میخورم میوه دو سه تا دونه آب فراوون میخورم فعلا ورزش نمیکنم اما میخوام برم پیاده روی اگه بتونم...از ساعت ۹ شب تا ۱ و نیم ظهر هم فقط آب و چایی میخورم بدون قند و خرما فقط آشامیدنی های بدون کالری...ناشتا عرق زیره گلاب و عرق زنجبیل هم میخورم گاهی...اغلب هم در طول روز چای زنجبیل با لیمو و دارچین میخورم....
😍فستینگ پز نیست سبک زندگیمه😅😅
دکتر بهم گفته تا لاغر نشم شانس بارداری مجدد و ندارم قصد دارم بچه دوم بدنیا بیارم ولی بخاطر چاقی تنبلی تخمدان گرفتم
