مگر جوراب شلواری بپوشی سریع یا کرم پودر بزنی باید روتین طولانی مدت داشته باشی لیزر بری با نوره شیو کنی اصلا تیغ نزنی هفته ایی ۲بار چندقیقه اسکراب کنی نمک بدن بزنی با لیف لوفا پاتو بشوری
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.