ماکارونی خوردمممم با قارچ و فلفل دلمه و گوشت چرخی و سیب زمینی و... خلاصه خیلی چسبیددد 😭😭😭
من ورزشکارم بدنسازی کار میکنم آنچنان رژیم سختی ندارم فقط خودم دوست دارم که این مواد مضر رو تا جایی که میتونم کمتر وارد بدنم کنم برای همین ماهی یهبار یه وعده آزاد گذاشتم.
