قدت ون چنده
بعضیا کلا بدنشون یجوریه وزن سخت از دست میدن
بعضیا میبینی تو یکماه ۸ کیلو کم کردن
وقتی میبینیم بدنمون سخت وزن از دست میده تو روند کاهش وزن چاره ای جز صبوری نداریم
من قدم۱۶۵ وزنم۶۲ اینا بود
اضافه وزن نداشتم ولی توپر بودم خیلییی
طی ۷ ماه ۹ کیلو اینا کم شد
اگه میخای باهم پیش بریم مسیر لاغری
درخاست دوستی بدم ازاینجا
از فردا رژیم رو شروع کنیم
اره واقعا
خیلی قبلش رژیم میگیرفتم لاغر نمیشدم
اینم فهمیدم لاغری فقط تو تغییر دادن عادتای اشتباهمونه
نه صرفا کم غذا خوردن وگشنگی ب خود دادن
سبک زندگیم اصلاح کردم
همه غذاهامو تزئین میکنم
اهسته اهسته میخورم غذا
درحالی که قبلن خیلی برعکس بود
عادتامو درست کردم غذاهای ناسالم رومحدود کردم
پوستمم شل نشده چون کم کم وزنم اومد پایین
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز