پیلاتس

مدیر استارتر

عضویت: 1401/06/08

تعداد پست: 603

سلام..دخترا درمورد ورزش پیلاتس چیزی میدونید بهم بگید..من بخاطر دیسک کمر دکترم فقط اجازه داد پیلاتس انجام بدم..لاغرمیکنه یا نه

1404/06/13

03:44

0 نفر لایک کرده اند ...

مشاهده افراد آنلاین

sadati82

عضویت: 1401/04/31

تعداد پست: 2059

ورزش کششی _ قدرتی هست

بستگی به کار مربی داره

با کش کار میکنه

با دمبل میتونه کار کنه

با توپ کار میکنه

و .... سبک

خوبه برای کمر درد و گردن درد و ......

البته پیش مربی خوب برید

خــدایــا‌شکـــرت♥️✨️

1404/06/13

03:47

0 نفر لایک کرده اند ...

sadati82

عضویت: 1401/04/31

تعداد پست: 2059

کاهش وزن داره

برای مشکل شما هم مفید هست

خــدایــا‌شکـــرت♥️✨️

1404/06/13

03:47

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان درسا کوچولو

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

royayeiran

مدیر استارتر

عضویت: 1401/06/08

تعداد پست: 603

ورزش کششی _ قدرتی هستبستگی به کار مربی دارهبا کش کار میکنهبا دمبل میتونه کار کنهبا توپ کار میکنهو .. ...

مرسی بابت راهتماییت عزیزم💞

1404/06/13

03:47

1 نفر لایک کرده اند ...