بنظرتون با دوساعت پیاده روی در روز بدون رژیم میتونم لاغرشم البته پرخور نیستم
آره میشه
لاغر هم بشى عضله از دست ميدى نه چربى
میخوای بعدش زانوهات تحلیل بره
پیاده روی نهایت 40 دقیقه با کفش مناسب
سعی کن شب ساعت هشت به بعد چیزی نخوری
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
-5 ثانیه پیش
-3 ثانیه پیش
0 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز