2777
2789

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

عزیزم فعلا هشتمه.

برای اینکه سرعت‌زنی افزایش پیدا کنه اولا چیزی که خیلی مهمه تسلط زیادی روی کتابه

یعنی وقتی سوال رو یک بار خوندی بفهمی منظورش چیه نخواد فکر کنی و سریع بری حلش کنی ، این فقط با خوندن زیاد کتاب و مفاهیم به دست میاد

دومین چیزی که خیلی تاثیر داره حل تست‌های زیاده و تمرین کردن تا قلق سوالا دستت بیاد، مثلا خودمون اوایل وقتی یک جمع ساده برامون مینوشتن با انگشت مینشستیم حساب میکردیم ولی الان به ثانیه نکشیده جواب میدیم، چون برامون تکرار شده مدام در جاهای مختلف

باید روی کتاب تسلط زیادی داشته باشه و در نهایت سوالات زیادی حل کنه

 پس با بحث کردن با جماعتی که نهایت هنرشان تگ کردن نی نی یار و بعد افشای حقیقت استفاده از قوانین محدود کنندست، به شخصیت خودتون توهین نکنید.✋🏻

تمرین تمرین و تمرین

به نظرتون قلمچی ثبت نامش کنم؟پارسال ثبت نامش کردم تو استان خودمون جزئ نفرات برتر می شد ولی تک رقمی نمی اورد البته با علاقه کتابای قلمچی که خریده بودم نمی خوند من اصرار می کردم می خوند با هوشه ولی درسخون نیس نمیدونم چیکار کنم دل به مطالعه بده فقط از صبح میشینه جلو تلویزیون فوتبال و سریال

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

نازک شدن مو🥺

nazi_78_78 | 18 ثانیه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز