لایک کن ولی من شروع کردم کم خوردن و تاثیر خوبی داره هنوزم کامل جدی نیس مثلا پنج وعده کم میخورم یه وع ...
منم ی بار اینکارو کردم حدود هفت هشت کیلو کم کردم ولی ادم ی سفر میره یا تفریحی یا مثلا اعصابش خورد میشه یا دوران قبل عادت ماهانه ولع میگیره همش دود میشه میره هوا😂گفتم شاید ی چیزی باشه کمک کننده باشه