کسایی که مدارس سمپاد برای متوسطه دوم درست میخونن یه سوال داشتم آیا نیاز به کتاب های کمک درسی تستی هست؟ یا نه هیچی نمیخواد من خودم میخواستم بخرم ولی خیلی با سمپاد آشنایی ندارم نمیدونم چیکار کنم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.