2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

نوسانی خوندن رو کنار بذار بیا شروع کن مداوم روزی ۴ساعت مثلا بخون که هی عادت کنی

حس میکنم ذهنم خیلی شلوغه یک دیو بزرگ از کنکور ساختم 

که هرچی بخونم بازم کمه

2823
2791
2779
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز