2777
2789

این حرفو نگو  این کار عذاب زیادی داره تو اون دنیا تازه خیلی ها در اثر اینکار تااخر عمر معلول شدن یا اسیب دیدن که عارضه اش همیشگی بوده هیچ کس به اندازه خود ادم براش مهم نیس تا جایی که به دیگران اسیب نرسه و حق الله و حق النفس رعایت بشه ادم باید برا خودش و بچه ها و یا همسر اگه ادم خوبی باشه زندگی بکنه   این که ناراحتی شاید به این دلیل که برای خودت ارزش قائل نیستی از رو تجربه میگم تو اینجور مواقع هیشکی به فکر هیشکی نیس همه همین جورند اونا هم معضلات خودشونو دارند خیلی ها حالشون خوب نیست خیلی ها بدترند ولی چون فردگرایی هست دم نمی زنند.

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز